圣女果是生吃好还是熟吃好

圣女果又被人称之为小番茄，其性微寒，具有清热解毒、健胃消食、生津止渴的作用。圣女果生吃时，可以保证各种维生素的摄入，尤其是维生素c。但烹饪后，维生素成分被破坏，但会产生一种番茄红素，具有抗氧化功能，能够修复皮肤，对胃有保护作用，能够辅助治疗肝炎疾病。

熟吃圣女果

  熟吃圣女果最佳时间：圣女果通常在春节期间上市，可以吃到四月份，这是吃樱花的最佳时间。

  熟吃圣女果好处：

  1、圣女果富含维生素c，有抗氧化作用，多吃能够美白人体皮肤。
  2、圣女果中含有一种维生素PP，能够修复皮肤，对胃有保护作用，对于肝炎病人有很好的辅助治疗作用，其含量在所有水果里面是含量最高的。

  熟吃圣女果坏处：圣女果是一种凉爽的水果。吃多了容易导致腹泻和肠胃不适，不利于健康。建议每天吃15-20个圣女果。

  熟吃圣女果吃法：圣女果可以和其他蔬菜一起油炸，也可以制成蜜饯或糖水，吃法众多。